De toestand waarin een persoon van tijd tot tijd iets in een droom begint te zeggen, wordt dubieus genoemd. Meestal wordt het fenomeen waargenomen bij kinderen en adolescenten, het wordt zelden waargenomen bij volwassenen - niet meer dan 5 procent van de volwassen bevolking lijdt aan dit probleem.
Maar in ieder geval is dit fenomeen interessant en de redenen zijn het waard om te begrijpen.
Redenen om in een droom te praten
Iedereen droomt als hij slaapt - zelfs als hij ze niet herinnert en beweert helemaal niet te dromen. Dit is een kenmerk van de hersenen - het stopt zijn werk niet, zelfs niet als iemand slaapt. En een gesprek in een droom is slechts een manifestatie van de hersenen - in de overgrote meerderheid van de gevallen blijft dit fenomeen onschadelijk en veroorzaakt het geen schade aan de gezondheid.
Ook heeft spreken in een droom geen negatieve invloed op de kwaliteit van iemands slaap. Soms wordt het geassocieerd met dromen - het lichaam reageert op wat er in het hoofd gebeurt. Een persoon geeft commentaar op de gebeurtenissen, leidt een dialoog met iemand. Hoe meer emotionele dromen zijn, hoe groter de kans dat een persoon in werkelijkheid begint te spreken.
Artsen hebben echter vastgelegd dat een persoon zowel tijdens de REM-slaap, wanneer hij echt droomt, als in zijn andere fasen kan spreken. De connectie met dromen wordt dus niet altijd getraceerd. Maar toch kan er een verband zijn met REM-slaapstoornissen, wanneer het menselijk lichaam belast en mobiliseert in plaats van ontspant. Dit kan gepaard gaan met stress, nachtmerries.
Andere redenen
Soms leidt het feit dat een persoon in een droom begint te spreken tot regelmatig slaapgebrek. Ernstige problemen die iemand niet laten gaan, zelfs niet als hij in slaap valt, kunnen ook tot nachtelijke gesprekken leiden. Ondergedompeld in een diepe depressie kan een persoon ook 's nachts gaan praten, hoewel dit voorheen niet het geval was.
Slaapwandelen is een andere reden voor nachtelijke gesprekken (lees ons artikel: waarom slapen mensen?). Sommige mensen lijden aan deze aandoening en kunnen 's nachts in een droom wandelen, praten en zelfs eten, maar onthouden er niets van en weten niet wat er gebeurt. Praten in een droom kan beginnen na het nemen van een aantal medicijnen die een effect hebben op het menselijk brein. Voldoende alcohol en koffie kunnen ook nachtelijke gesprekken veroorzaken, omdat ze ook de hersenen aantasten.
Soms beginnen mensen in een droom te praten vanwege een ziekte, vooral als het gepaard gaat met koorts. Zelfs een gewone verkoudheid kan zo'n effect geven.
Kenmerken
In de regel spreken mensen in een droom in korte passages van maximaal 30 seconden. Het gesprek is meestal stil, kan volledig onduidelijk zijn, duidelijke luide spraak komt zelden tot uiting. Soms vinden er 's nachts meerdere van dergelijke afleveringen plaats. Meestal vindt er een gesprek met zichzelf plaats, hoewel het ook voorkomt dat een persoon met iemand lijkt te praten.
Gesprekken kunnen min of meer intens zijn, hier hangt veel af van het slaapstadium waarin een persoon begon te spreken. Dus met een snelle slaap is het gesprek het duidelijkst, je kunt de essentie van de uitspraak begrijpen.In de fase van diepe slaap is spraak meestal onduidelijk, het kan eenvoudig worden uitgedrukt door gekreun of onduidelijke geluiden.
Maar in bijna elk geval is dit fenomeen onschadelijk en kan het alleen worden gestoord door mensen om je heen die gevoelig slapen. U kunt echter in ieder geval enkele maatregelen nemen die de intensiteit van nachtelijke gesprekken verminderen of dit fenomeen zelfs volledig elimineren. Dus in het bijzonder moet je weigeren om emotionele films te kijken voordat je naar bed gaat, stop met het kijken naar horrorfilms.
Het is logisch om 's nachts geen alcohol en koffie te drinken of de dosis van deze dranken te minimaliseren. Naleving van het regime en hygiëne van slaap helpt ook om het probleem aan te pakken. Soms beginnen mensen te praten in een droom omdat ze slaapgebrek hebben of in ongemakkelijke omstandigheden slapen. Als nachtelijke gesprekken echter een erfelijk fenomeen zijn, en dit gebeurt ook, helpt het nemen van dergelijke maatregelen niet altijd.
Als we het over kinderen hebben, is het de moeite waard om de prevalentie van dit probleem op te merken, omdat op 10-jarige leeftijd veel mensen in een droom spreken. Raak in dit geval niet in paniek, dit is volkomen normaal. Er kunnen echter enkele maatregelen worden genomen om het probleem te minimaliseren.
Voordat het naar bed gaat, moet het kind gerustgesteld zijn, dit keer is het helemaal niet geschikt voor actieve spelletjes, emotionele programma's en tekenfilms, maar ook voor huiselijke ruzies en verheldering van relaties. Het is voor kinderen moeilijker om van de ene naar de andere over te schakelen, en daarom moeten ze helpen door rustige activiteiten, waterprocedures en massage aan te bieden voordat ze naar bed gaan. Het is ook de moeite waard om 's avonds computerspellen te verlaten.Het normaliseren van de dagelijkse routine, het creëren van comfortabele slaapomstandigheden en, in het geval van depressie, ook de hulp van een psycholoog, zal helpen om nachtelijke gesprekken tot een minimum te beperken.