![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2118/image_dii8HcN6F29P.jpg)
Hoe en waarom beweegt een persoon?
We bewegen dankzij de spieren die botten buigen en buigen. Iemand lacht of huilt, zingt of praat, loopt langzaam of rent huppelend - dit alles is het 'werk' van de spieren.
De spier kan samentrekken, d.w.z. korter worden. Om het uit te rekken, moet je een andere spier gebruiken, die de eerste "rechtmaakt". Bij samentrekking beweegt de spier het bot.
Om terug te keren naar zijn plaats, moet een andere spier samentrekken.
Spieren worden met pezen aan de botten bevestigd - sterke witte vezels. De grootste spier is de gluteus maximus. Degene waarop de persoon zit. Bijna alle tennissers hebben meer ontwikkelde spieren op de arm waarmee ze het racket vasthouden.
Spieren worden groter als je ze constant traint, dat wil zeggen, belasting geeft. Dat is de reden waarom atleten en mensen die sterk willen zijn, lange tijd fysieke oefeningen doen.
Wat zijn krampen?
Krampen zijn onvrijwillige spiercontracties. De spier stopt zoals altijd met bewegen en het lijkt erop dat hij is uitgehard. Het doet pijn. Het is nog niet bekend waarom de krampen optreden, maar ze verdwijnen als je heel veel over de spier wrijft of hem een tijdje met rust laat. Lees ons artikel: waarom ruk je als je in slaap valt?
De pijn onder de ribben na het hardlopen is een kramp in het middenrif - de ademhalingsspier onder de longen.