Mensen genieten van de warmte van de zon en zijn zich bewust van de tekortkomingen ervan - voornamelijk voor de gezondheid van de huid. De warme zonnestralen versnellen veroudering en elke zonnebrand verhoogt het risico op huidkanker.
Waarom kan de zon gevaarlijk zijn?
De zon zendt elektromagnetische straling naar de aarde. Het bestaat uit ultraviolette stralen, zichtbaar licht en infraroodstraling, dat wil zeggen warmte. Korte golf UV-B-stralen die de opperhuid binnendringen, kunnen de celkernen beschadigen en huidkanker veroorzaken. UVA-stralen met een langere golflengte dringen nog dieper in de huid. Ze kunnen ook huidkanker veroorzaken, maar veroorzaken vaker allergieën en versnellen het verouderingsproces. Infraroodstraling bevordert de vorming van ouderdomsvlekken.
Spelen tijd en locatie een rol in de zon?
Er is een goede reden voor een siësta - een lange lunchpauze in de mediterrane landen, want tussen 11.00 uur en 16.00 uur is de zon op zijn hoogtepunt en stuurt ongeveer 50% van de dagelijkse dosis UV-straling naar de aarde. Zelfs wolken zijn niet relevant, omdat bewolking de zonnestralen verstrooit en de UV-straling versterkt. In de bergen en op zee is het bijzonder gevaarlijk: op een hoogte van 1000 meter neemt de UV-straling toe met 10-15%, en het wateroppervlak reflecteert de straling en versterkt deze.
Wat adviseren dermatologen?
Om huidkanker te voorkomen, raden artsen een driestapsmodel aan: zonverzorging, kleding en het vermijden van overmatige ultraviolette straling.Dit betekent bijvoorbeeld: sport en andere recreatieve activiteiten moeten waar mogelijk 's morgens of' s avonds worden uitgevoerd en het lichaam moet worden beschermd met kleding. En vergeet zonnebrandcrème niet. Hoofddeksels zijn ook erg belangrijk. De huid op het hoofd kleurt bijzonder snel als het haar dun is.
Hoe krijg je voldoende vitamine D binnen?
Bescherming tegen de zon is belangrijk, maar de huid heeft UV-B-stralen nodig om vitamine D te produceren. Zonnebrandcrème absorbeert voldoende straling. Desalniettemin raden dermatologen aan om matig in de zon te zonnebaden en waarschuwen dat het in dagen met intense zon voldoende is om naar de winkel te lopen om de nodige dosis zon te krijgen.
Is het mogelijk om de huid voor te bereiden op de zon?
Alleen maar een beetje. Het is logisch om je slim te gedragen: herhaalde kortdurende blootstelling aan de zon, maar zodat zelfs geen roodheid van de huid optreedt. Artsen adviseren om de afweer van binnenuit te versterken: tomaten en paprika's geven de huid bijvoorbeeld veel beschermende antioxidanten. Bovendien helpt groene thee de zelfbescherming van de huid tegen UV-straling te verbeteren. Maar we moeten niet vergeten dat producten zonnebrandcrème, kleding en hoofddeksels niet vervangen.
Hoe werken zonnefilters?
Ze bevatten zonbeschermingsfilters die UV-stralen blokkeren of absorberen. Minerale filters werken als kleine spiegeltjes die straling weerkaatsen. Hun actie vindt onmiddellijk plaats na het aanbrengen van de crème. Chemische filters hebben meestal wat tijd nodig. Ze dringen de huid binnen en absorberen schadelijke stralen.In veel producten worden beide soorten filters gecombineerd.
Hoe vind ik een geschikt product?
Het gebruik van room, olie, melk of lotion is niet alleen een kwestie van smaak, maar ook van huidverzorging en bescherming. Een droge huid heeft intensieve verzorging nodig, er zijn producten nodig met een hoog vetgehalte. Voor de gevoelige huid zijn er hypoallergene producten zonder smaakstoffen, kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Als de huid vatbaar is voor acne, is het beter om een product zonder vet en emulgatoren te kiezen.
Hoe zonnebrandcrème aanbrengen?
Bij dunne of ongelijke aanbrenging is bescherming tegen de zon niet voldoende. Controle kan worden beschouwd als 2 milligram zonnebrandcrème per 2 centimeter huid. Voor het gezicht is ongeveer één theelepel crème nodig, tenminste voor een volwassene. Bereken de opgegeven beschermingstijd door deze iets te verkorten. Breng om de twee uur in de zon de crème opnieuw aan - op alle delen van het lichaam. Negeer de delen van de nek en schouderbladen niet. Als je een fietstocht maakt, moet je vooral goed op je handen letten.
Hoe zorgen zonnebrandproducten voor uw huid?
Ze voorzien de huid van hyaluronzuur, dat de huid het meest nodig heeft op warme dagen. Bovendien versterken antioxiderende ingrediënten de huid en gaan ze de door foto veroorzaakte veroudering van de huid tegen. Kalmerende middelen, zoals panthenol of carangi-olie, voorkomen irritatie door de zon.
Is er alleen genoeg make-up voor de zomerse weekdagen?
Ongeacht de locatie, in de auto of op kantoor, doordringen UV-A-stralen zelfs door vensterglas. Veel crèmes bevatten een zonbeschermingsfactor. Degenen die aan veiligheid denken, kunnen make-up combineren met een beschermend product.
Wat heeft de huid nodig na het zonnen?
Om de conditie van de huid te verlichten, moet u de beschermingsproducten afwassen. Handig nu na het looien van crème met componenten voor regeneratie - vitamine C en E of de kalmerende ingrediënten van toverhazelaar en calendula. Een effectieve helper is aloë vera. Een bijkomend plezier is de thermische spray uit de koelkast.
Gezien het feit dat een teveel aan ultraviolette straling schadelijk is voor de gezondheid, moet men de bescherming serieus nemen en geen tijd en geld besparen.